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8 canais do Youtube com treinos grátis para malhar na quarentena

Canais do Youtube com treinos grátis para se manter em forma
8 Canais do Youtube com treinos físicos grátis são a melhor alternativa para quem não quer ficar parado durante a pandemia, confira!

Devido a pandemia de coronavírus, milhares de academias de ginástica estão fechando suas portas na tentativa de proteger os alunos. Em algumas cidades e municípios, o fechamento das academias se tornou obrigatório impedindo que muitos mantenham a sua rotina de exercícios.

Segundo profissionais de educação física, é muito importante manter a rotina de exercícios nesse momento, não só para o corpo, mas também para a saúde mental.

Pensando nisso, a LiveHere decidiu te ajudar a manter a boa forma e fez uma lista com canais de exercícios para todos os gostos.

Confira nossa lista de canais no Youtube com treinos grátis para se manter em forma e malhar na quarentena :

Exercício em Casa

Treinos completos de hiit, yoga, pilates, ginástica, alongamento, treinamento funcional, ballet fitness, musculação, ritmos, danças, coreografias e várias outras aulas.

Lu Oliveira

Exercícios aeróbicos e para fortalecimento dos músculos, para fazer em casa sem acessórios ou utilizando acessórios simples.

Daniel Saboya

Coreografias de músicas variadas pra todos os gostos.

Bloguilates

Diversos tipos de treinos de alta intensidade e curta duração.

FitnessBlender

O canal é todo em inglês mas é super fácil de acompanhar as aulas. Tem treinos de alta intensidade e de curta duração, mas há também exercícios mais leves para quem está começando.

Vinícius Possebon

O canal do personal trainer famoso pelo programa “Queima de 48 horas” , reúne vídeos que orientam a prática de exercícios descomplicados e que podem ser feitos em qualquer lugar da casa.

FITNESS BLENDER

Mais de 600 vídeos de treinos completos, alongamento, além de dicas de nutrição.

Gym Virtual

Apesar de os vídeos serem narrados em espanhol, a instrutora Patry Jordan fala pausadamente e fica fácil entender o que ela está dizendo. Bom para quem gosta de exercícios localizados.

Gostou das nossas dicas de canais de treino no Youtube para treinar e malhar de graça sem sair de casa?

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Existe uma grande preocupação com o nível de umidade relativa do ar, já que segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS) o nível de umidade ideal para o bem estar do organismo humano varia entre 40% e 70%. Em dias quentes precisamos tomar alguns cuidados especiais.
Confira!
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